ダイエット

こんなデブ習慣していませんか、それ、NG行動ですよ。

スリムな人はしないんだろうな!買い食い。
デブ習慣の一つですよね。
買い食いって。
仕事から帰ってくるまでの間にスーパーマーケットがあるのですが、今日は、ポテトチップスとパンを購入。
お店のなかの、休憩スペースで食べてから帰っていくときもしょっちゅうです。
スリムな人は食べることにもこだわりがありそうですね。
多少値段が高くても、美味しいもの、健康にいいものと未来思考である人が多いそうです。
そこからもわかるようにNGなデブ習慣は、今食べたいものを手に取ることにあります。
太らないためには、時間を決めて食事を取る。
間食はなるべくしない。
どうしてもおなかがすいたときは、噛みごたえのあるものや小腹サポートの力を借りましょう!ここで、チョコレートなどの間食はNGです。
甘いものは、次から次へと口に運びたいくらい美味しいものがたくさんあるので、本当に痩せたいと思うなら、そんなデブ習慣とは、縁をきりましょう。
部屋で過ごすときも、デブ習慣が身に付いている人、こんな心当たりはありませんか。
家に帰ってきたとたんに、テレビをつけてお菓子をボリボリ、これ、NGです。
家のなかでも小さな運動をしたら、もっと素敵なからだになれると思いませんか。

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